Műveletek
Kosár
A kosár jelenleg üres.
Kosár tartalma, rendelés
Erdős Gréta
2021.01.25. 11:55

A legjobb egészségtudatos appok

Egészséges életmód rajongóknak

A január sokaknak az új szokások bevezetéséről, az egészséges életmódra történő átállásról szól. Ha te is hasonló szituációban vagy, és elkelne egy kis plusz motiváció sportoláshoz és a tudatos táplálkozáshoz, vagy szimplán monitorozni szeretnéd teljesítményed – nem csak okosórákkal és aktivitásmérőkkel –, próbálj ki néhány egészségtudatos telefonos alkalmazást! Alább bemutatjuk ezek közül a leghasznosabbakat, melyek segítenek mind a testi, mind a lelki egészség fenntartásában, így te is újult erővel vághatsz neki a 2021-es évnek.
 

forrás: freepik.com
 
| 30 Day Fitness Challenge
 
Ebben a mobilos alkalmazásban kiválaszthatod, hogy milyen testrészt – teljes test, kar, láb, fenék, has – szeretnél erősíteni. Az appban végigkísér téged egy virtuális edző, aki segít a különböző gyakorlatok helyes és hatékony elvégzésében. Az elvégzendő erősítő feladatok minden nap egy kicsivel nehezednek, ezen kívül az app az időt is méri, hogy mennyi van vissza a napi testmozgásodból, illetve emlékeztet, hogy ne felejtsd el a kihívást. Az alkalmazást szinkronizálhatod Google Fit fiókoddal.
 
 
Operációs rendszer: Android
 
| Atom
 
Ez az app segít beépíteni a meditációt a mindennapjaidba. Az Atom kitalálói tisztában vannak vele, hogy milyen nehéz egészséges szokásokkal teletűzdelni a rohanó hétköznapokat, így fokozatosan vezetnek be téged a meditáció világába. Az alkalmazás tervezői pszichológiai tényeken alapuló rendszert használnak, hogy az új szokások kialakítása szórakoztató és egyszerű legyen. Továbbá tippeket is adnak a viselkedéstudomány területéről, hogy a meditációs gyakorlatod még hatékonyabb legyen.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| MyFitnessPal
 
A MyFitnessPal átfogó képet ad életmódodról. Az appban ételnaplót vezethetsz, ami segít megérteni táplálkozási szokásaidat, valamint a vizualizálás által még inkább kedvet nyerhetsz céljaid eléréséhez. Emellett az alkalmazásban könnyedén követheted a bevitt kalóriák számát, vonalkódokat olvashatsz le, recepteket tárolhatsz, láthatod hogyan haladsz edzéseiddel. Ezen kívül pedig extra motivációt nyerhetsz abból, hogy az alkalmazást használók a világ legnagyobb fitnesz közösségének tagjai, akiknek ugyanaz a célja, mint neked, vagyis formában tartani/formába hozni magukat. A MyFitnessPal fiókodat szinkronizálhatod számos más, egészséges életmódot támogató alkalmazással, például Samsung Health-tel, FitBittel, Apple HealthKittel.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| Sleep Monitor
 
Ha tudni szeretnéd, mennyit és milyen minőségben alszol, próbáld ki a Sleep Monitort! Az appot lefekvés előtt kell aktiválnod a méréshez. Másnap pedig már meg is tudod nézni, hogy hány órát töltöttél pihenéssel, az alkalmazás számszerűsíti az ébrenléti, a mély- és könnyű alvási, valamint REM fázisokat, sőt, érzékeli a zajokat és audiofájlokat is készít róluk (így akár azt is megtudhatod, hogy horkolsz vagy beszélsz-e álmodban). Alvás előtt beállíthatod azt is, hogy milyen tényezők befolyásolhatják az alvásminőséged, pl. alkohol-, koffeinfogyasztás, késői étkezés, betegség, stressz. Ha alvászavarban szenvedsz, a Sleep Monitor arra is tudja a megoldást, az alkalmazásban nyugtató zenéket hallgathatsz, hogy könnyebben álomba zuhanhass esténként.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| YAZIO
 
A YAZIO szintén egy többfunkciós alkalmazás, amely letöltés után megkérdezi, hogy miben segíthet, pl. fogyás, súlymegtartás, majd kiválaszthatod, hogy az app milyen témakörei érdekelnek – kalóriaszámlálás, időszakos böjtölés, ízletes receptek, egészséges étkezési tervek –, melyek közül egyszerre többet is megjelölhetsz. Ezután az applikáció a súly, magasság és életkor megadásával egyéni tervet készít számodra. Ha például fogyni szeretnél, megmutatja, hogy mikorra várható a célsúly elérése, hány kalóriát és mennyi folyadékot kell fogyasztanod, hány lépést kell megtenned egy nap. A YAZIO további érdekessége, hogy kihívásokat is teljesíthetsz benne, pl. semmi csoki, semmi cukor stb.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| Strava
 
A Strava a biciklisek és a futók legjobb barátja. Nyomd be az alkalmazást sportolás előtt és nyomon követheted teljesítményed, később pedig merülj el a rögzített adatokban! A Stravában edzésnaplót is vezethetsz képekkel, linkekkel, leírással fűszerezve, emellett versenyezhetsz a saját és mások által létrehozott útvonalakon. Utóbbi esetében kijelölhetsz neked tetsző útvonalakat és mérheted mindig ugyanazon a részen az eredményeidet, de azt is megnézheted, hogy mások hogyan teljesítenek ezen a terepen. Az alkalmazást minden olyan készülékhez tudod csatlakoztatni, ami GPX, TCX vagy FIT formátumban rögzít edzésadatokat.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| Plant Nanny
 
Az egészséges életmód egyik sarkalatos pontja a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. Naponta minimum 2 - 2.5 liter (alkoholmentes) folyadék fogyasztása javasolt, de ez a mennyiség nyáron elérheti a 3.5 - 4 litert is. Ennek nyomon követésében segít neked a Plant Nanny, az alkalmazásban beállíthatod, hogy az milyen időközönként figyelmeztessen a vízfogyasztásra, illetve növényt gondozhatsz az appban, amit akkor öntözhetsz, amikor jelzed az appban egy újabb pohár víz elfogyasztását. Az aranyos dizájn révén gyerekek számára is alkalmas az alkalmazás, sőt, így akár rá is szoktathatók a kisebbek a rendszeres folyadékfogyasztásra.
 
 
Operációs rendszer: iOs, Android
 
| Green Kitchen
 
Ez az applikáció tömve van ízletes és inspiráló vegetáriánus receptekkel, amelyek a minimumra szorítják vissza a gluténben, cukorban és tejben tobzódó alapanyagok használatát. A recepteket egyszerű instrukciókkal látták el, valamint élénk, gusztusos képekkel illusztrálták a készítők, ezzel is fokozzák és előrelendítik a főzési folyamatot. A Green Kitchen testvérappja a Healthy Desserts, ami édesszájúaknak készült, és szintén az egészséges hozzávalókat részesíti előnyben a receptekben, pl. természetes édesítőszereket, egészséges zsírokat, friss gyümölcsöket.
 

Operációs rendszer: iOs
 
Böngészd végig az alkalmazásokat, válaszd ki és használd azokat aktivitásmérőd és okosórád mellett, amelyekről úgy gondolod, hogy a leghasznosabbak lehetnek számodra!

Blog

Útmutatás, tippek és praktikák mindenkinek a hétköznapokra. Termékajánlók, receptek, közérdekű bejegyzések az elektronikai cikkek világából. Minden, ami életmód, háztartás és műszaki cikk.

Kategóriák
Tagek
30 day fitness challenge (1) adattörlési matrica (1) ajándék (5) ajándék nőknek (2) ajándékötletek (2) akció (1) aktivitásmérő (2) allergénmentes (4) allergia (7) allergia ellen (1) alma (1) alulfagyasztós hűtőszekrény (1) applikáció (1) aprítógép (1) aroma diffúzor (1) atom (1) audio (2) automata darálós kávéfőző (1) automata kávéfőző (2) automata kávéfőző otthonra (1) automata kávégép (3) autófelszerelés (1) álló porszívó (4) baba biztonság (2) baba&mama (2) bbq (1) beépíthető eszközök (3) beépíthető főzőlap (1) beépíthető gázfőzőlap (1) beépíthető hűtő (1) bébiőr (2) biofresh (1) Black Friday (1) bluetooth fülhallgató (3) bluetooth hangszóró (2) borhűtő (1) borotva (2) botmixer (1) Braun epilátor (2) buli (3) business box (1) dekoráció (4) dettol kézfertőtlenítő (1) diffúzor (1) dobozsérült (1) edénykészlet (1) edényszárító (1) edénytároló (1) egészség (27) egészséges életmód (9) egészséges nassolnivalók (1) elektromos fogkefe (3) elektromos fogkefe fej (1) elektromos főzőlap (1) elektromos kávéfőző (1) elektromos készülékek (1) elektromos kotyogó (1) elektromos roller (1) elektromos roller xiaomi (1) elektromos scooter (1) energetikai besorolás (1) energia (1) energiabesorolás (1) energiacímke (1) energiahatékonyság (1) energiaosztály (1) energiatakarékosság (1) epilátor (1) espresso kávéfőző (1) Eta robotporszívó (1) életmód (2) életmódváltás (2) értékcsökkent (1) ételkészítés (12) étrend (1) fagyasztó (4) fagyasztóláda (1) fagyasztószekrény (1) fagyigép (2) fagylaltkészítő gép (1) farsang (2) farsangi jelmezek (1) fáradtság ellen (1) fejhallgató (3) fekete péntek (1) fertőtlenítés (2) fesztivál (1) férfi szépségápolás (2) filteres kávé (1) fitness app (1) foci (1) foci eb (1) fogmosás (3) fogyasztás (1) forró italok (1) forrólevegős fritőz (3) főzés (1) fritőz (1) fülhallgató (4) fürdőszobai kiegészítők (1) füstölő (1) fűnyíró (1) fűtés (1) fűtéstechnika (1) garancia (2) garancia hosszabbítás (1) gázfőzőlap (1) gőzállomás (3) GPS (1) green kitchen (1) grill receptek (1) grillezés (5) grillsütő (2) gyerek elektromos fogkefe (1) gyümölcs (5) gyümölcscentrifuga (3) gyümölcsprés (3) hajápolás (1) hajformázás (1) hajsütővas (1) hajszárító (1) hajvasaló (1) halloween (2) halloween tök (1) hangsugárzó (1) hangulat (7) Haylou (1) háztartás (69) háztartási gépek (3) hifi (1) higiénia (1) hordozható rádió (1) hot dog készítő (1) hot dog készítő gép (1) hősugárzó (1) hőszivattyús szárítógép (2) Huawei okosóra (1) húsvét (2) húsvét 2021 (1) húsvéti népszokások (1) hűtés (9) hűtő (1) hűtőszekrény (8) hűtőszekrény energiaosztályok (1) illóolaj diffúzor (1) indukciós főzőlap (2) indy evo (1) indy evo fülhallgató (1) informatika (2) IPL (1) iskolakezdés (1) IT (1) itatópohár (1) játék (1) jelmez (1) jégkocka készítő gép (2) jégkockakészítő (1) joghurtkészítő (1) joy napok (1) jótállás (2) kandalló (1) kapszulás kávé (1) kapszulás kávéfőző (1) karácsony (5) kávéfőző (4) kávéfőzőgép (2) kávégép (7) kávégépek (2) kávékapszula (1) kávépárna (2) kávézás (8) kedvezmény kupon (1) Kenwood robotgép (1) kenyérsütő (1) kerámia főzőlap (1) kert (5) kertápolás (4) kerti bútor (1) kerti eszközök (6) kerti grill (1) kerti grillsütő (1) kerti munkák (1) kerti parti (1) keskeny szárítógép (1) készülődés (8) kézfertőtlenítő (1) kézfertőtlenítő gél (1) kézi porszívó (4) kézi ruhagőzölő (1) kis konyha (1) kiterjesztett garancia (1) klíma (4) kombinált hűtő (1) kondenzációs szárítógép (2) konyha (2) konyhabútor (1) konyhai eszközök (30) konyhai gépek (1) konyhai kiegészítők (2) konyhaszekrény (1) kotyogó (1) kotyogós kávéfőző (1) kozmetikai szalon (3) kreppelő (1) Krups kávéfőző (1) kuponakció (1) kuponnapok (1) kültéri fényforrás (1) l alakú konyhabútor (1) labdarúgás (1) laptop (2) LatteGo (1) lemezlejátszó (1) levegőtisztítás (1) levegőtisztító készülék (1) leves (2) léghűtő (1) légkondi (1) légtisztító (2) légtisztító berendezés (1) légtisztító berendezés lakásba (1) légtisztító készülék (2) légtisztító párásító (2) légtisztíttó (1) LG (2) LG ThinQ (1) Liebherr (1) Liebherr hűtő (1) limonádé (1) limonádé recept (1) lumea (2) Metaltex (1) mi band 4 (1) mi band 5 (1) mi band 6 (1) mikró (3) milyen légtisztítót vegyek (1) milyen szárítógépet vegyek (2) mobil klíma (1) monitor (1) morzsaporszívó (3) mosás (7) mosogatás (3) mosogatógép (4) mosogatógép energiaosztályok (1) mosó és szárító gép (2) mosógép (8) mosógép energiaosztályok (1) mosógép szárítógép (2) mosó-szárítógép (3) mozgás (1) műszaki webáruház (1) Mybandz (1) myfitnesspal (1) nasi (1) nassolnivaló (1) navigáció (1) nemzetközi nőnap (2) neo frost (1) Nespresso (1) nmhh (1) no frost (1) no frost plus (1) notebook (2) női szépségápolás (3) nőnap (2) nőnap 2021 (1) nyár (10) nyelvtanulás (1) nyomtató (1) okos tv (1) okoskarkötő (2) okosóra (2) okosóra szíj (1) okosóraszíj (1) olajradiátor (1) olajsütő (1) olcsó műszaki cikkek (1) oled (1) oled tv (1) OneBlade (2) Oral B elektromos fogkefe (1) Oral-B elektromos fogkefe (1) otthon (16) otthoni szódagép (1) órás rádió (1) ózonsterilizátor (1) ötletek (3) ősz (3) padlóápolás (4) párásító (2) párásító légtisztító (1) párnás kávéfőző (1) pároló (2) PerfectCare (1) perifériák (2) Philips (13) Philips Airfloss (1) Philips audio (1) Philips Avent (1) Philips Diamondclean (1) philips epilátor (1) Philips fogkefe (1) Philips légtisztító (2) Philips porszívó (1) Philips PowerPro Aqua (1) Philips Sonicare (1) Philips soundbar (1) Philips turmixgép (1) Philips TV (1) pite (1) plant nanny (1) popcornkészítő (2) porszívó (9) porzsák nélküli porszívó (1) presszó kávéfőző (1) projektor (1) qled (1) qled tv (1) rádió (1) recept (12) Remington hajszárító (1) rezsó (1) robotporszivo (1) robotporszívó (3) ruhaápolás (2) ruhaszárító (1) Samsung (1) Samsung okosóra (1) side by side hűtő (1) Skullcandy (1) Skullcandy fejhallgató (1) skullcandy indy evo fülhallgató (1) skullcandy push fülhallgató (1) skullcandy push ultra (1) sleep monitor (1) smart tv (1) smoothie (1) smoothie készítő (1) sodaco (1) sodastream (1) sodastream szörp (1) soundbar (1) soundmachine (1) sólámpa (1) sterilizáló (1) stop frost (1) strava (1) sütemény (2) sütés,főzés (29) sütő (2) szappanadagoló (1) szaritogepek (1) Szarvasi (3) szájápolás (3) szájzuhany (1) számítástechnika (2) száraz nedves porszívó (1) száraz november (1) szárítógép (4) szárítógépek (1) szellőztetés (1) szendvicssütő (1) szépségápolás (12) szépséghibás (1) szilveszter (2) szokások (1) szódagép (1) szódagép palack (1) szódakészítő gép (1) szónikus fogkefe (1) szórakozás (14) szórakoztató elektronika (1) szőrtelenítés (6) szőrtelenítő (1) szőrtelenítő gép (1) takarítás (2) takarítógép (5) tanszerek (1) tanulás (1) tartós szőrtelenítés (1) tavaszi fáradtság (1) tárolás (1) technológia (6) Tefal (1) Tefal leveskészítő (1) telefonos applikáció (2) televízió (4) termékbiztosítás (2) textilápolás (3) Thomas aqua (1) Thomas porszívó (1) tippek (3) tisztaság (23) total no frost (1) tökfaragás (1) töklámpás (1) true wireless (1) tudatosság (8) turmix (1) turmix receptek (1) turmixgép (4) tv (1) utazás (1) újszülött szett (1) ünnep (15) Valentin-nap (2) vasalás (3) vásárlás (2) vegán (1) vegán ételek (1) vegán étrend (1) vegetarianizmus (1) vegetáriánus ételek (1) ventilátor (2) vezeték nélküli fülhallgató (3) vezeték nélküli porszívó (1) vezetékes álló porszívó (1) video bébiőr (1) vizes porszívó (1) vízálló okosóra (1) vízszűrős porszívó (1) Whirlpool (2) Whirlpool 6 érzék (2) whirlpool 6 érzék sütő (1) Whirlpool 6 sense (1) Whirlpool 6. érzék (3) Whirlpool 6th sense (2) Whirlpool elöltöltős mosógép (1) Whirlpool felültöltős mosógép (1) Whirlpool hűtő (1) Whirlpool mosogatógép (1) Whirlpool mosógép (2) Whirlpool mosógép használata (1) Whirlpool sense 6 (1) Whirlpool Supreme Care (1) Whirlpool Supreme Care mosógép (1) whirlpool sütő (1) Whirlpool szárítógép (1) Whirlpool zen (1) Xiaomi (3) xiaomi aktivitásmérő (1) xiaomi elektromos roller (1) Xiaomi légtisztító (1) xiaomi mi band (2) xiaomi mi band 6 (1) xiaomi mi smart band 6 (1) Xiaomi okosóra (1) xiaomi roller pro (1) xiaomi rollerek (1) yazio (1) zene (2) zenehallgatás (4) zsírégetés (1)