Műveletek
Kosár
A kosár jelenleg üres.
Kosár tartalma, rendelés
K. Nikolett
2017.07.11. 13:38

5 + 5 pont az egészséges grillezésről

Számos egészségre gyakorolt előnye van a kültéri grillezésnek a sütőben vagy a tűzhelyen történő sütéssel szemben. Megosztjuk Önnel is, hogy nagyobb kedvet kapjon ehhez a nyári ételkészítési formához.

1. Kevesebb zsír
Gondoljon csak bele, hogy a grillrácson sült húsról a felesleges zsír lecsepeg. Ezzel szemben mi történik, ha ezt sütőben vagy tálban süti? A zsír nem tud elfolyni sehol, összegyűlik a tálban, mígnem a hús magába szívja. Ugye, hogy már az első pontnál meggyőztük?
 

2. No. 1.: Grillezett zöldség
Többen nem is gondolnák, hogy a roston sült zöldségek sokkal több vitamint és ásványi anyagot tartanak meg, ami különösen igaz az alacsony víztartalmúakra. Plusz érv, hogy általában idény zöldségeket grillezünk, így nem is kell magyarázni, hogy miért is jobb ez, mint a fagyasztott vagy a konzerv párjuk.
 

3. Megtartott tápanyagok
A tűzön sütött hús nagy előnye, hogy az elkészítés során a két létfontosságú és egészségre gyakorolt hatással bíró vitamin, a B1 és a B2 nem vész el. 
 

4. Kevesebb zsíradék a sütéshez
A jó grillezés egyik titka, hogy a húsok lédúsak a zöldségek ízletesek maradjanak, de ezt nem azzal fogjuk elérni, ha ételeink zsírban tocsognak. Mivel a grillezés során az ételek megtartják zamatukat, ezért nincs is szükség zsiradékra a sütéshez.

 


 

5. Szabadtéri aktivitás
A szabadban történő főzés és étkezés során már az eleve jó, hogy kint vagyunk a friss levőn, jó társaságban, ahol az egészséges vacsora csak egy extra bónusz.

+ 5 TIPP AZ EGÉSZSÉGES GRILLEZÉSÉRT 


Mielőtt begyújtja a tüzet a grillrács alatt, van még plusz néhány tippünk, hogy a következő sütögetés valóban egészséges legyen.

1. Fogyasszon sovány húst
Bár a grillkolbászt a legegyszerűbb elkészítene, hiszen csak ki kell csomagolni és mehet is rácsra, de szakadjunk el az egyszerűségtől, és próbáljunk meg másfajta ételt készíteni. Süssön például csirkemellet, amely zsírszegény hús, ám egy jó páccal megbolondítva le tudja lökni a dobogóról a kolbászkákat.
 

2. Zöldségeket a grillrácsra
Minden étkezés kell, hogy tartalmazzon zöldséget, így grillezésnél is dobjon a rácsra paprikát, cukkinit, és kóstolja meg a csemegekukoricát, nagyon finom köret kerekedik belőle. A spenótsaláta akár egy vinaigrette mártással is szintén egy tápanyagban gazdag köret lehet a hús mellé.


 

3. Faszén helyett gáz
Eltérnek a vélemények, de az orvosok egy csoportja úgy tartja, hogy a faszénen történő grillezési folyamat során károsanyagok szabadulnak fel. Faszénen történő grillezés során lehetőleg menjünk messzebb a grilltől, hogy a füstöt ne lélegezzük be, és sütés közben ne takarjuk le a húst. Ha mégis biztosra akarunk menni, akkor grillezzünk gázon, bár ne feledjük, hogy a grill ételeknek pont a faszén kölcsönzi azt a jellegzetes ízt, ami miatt olyannyira szeretjük ezt a fajta szabadtéri étkezési formát.
 

4. Pácolt húsok
Ki ne szeretné a finom pácokat, amelyek kellemes ízt kölcsönöznek a húsoknak? A marinálás nem csak feldobja az étel ízét, hanem kutatások azt mutatják, hogy egészségesebbé is teszik, mondhatnánk azt is, hogy megvédik a húst. Visszatérve a 4. pontra, aggodalmak merültek fel, hogy a sütés során bizonyos vegyi anyagok kerülnek a húsba, azonban a kutatások azt mutatják, hogy a pácolt húsokba ezen anyagok 99%-a nem jut be.
 

5. Egészséges alternatívák
Az internet a lehetőségek tárháza, a grill receptek terén is, böngésszen hát, és gyűjtsön egy csokorra valót a számos inspiráló és meglepő receptek közül. Például próbált már pizzát sütni grillen? Készítse elő a tésztát a receptnek megfelelően, tegye rá a grillrácsra, tegyen rá szószt, zöldségeket, és minden jót, ami a pizzára kerülhet, és már kész is.

Kedvet adtunk a grillezéshez? Nosza! Tekintse meg kínálatunkat, és válassza az igényeinek legmegfelőbbet.

www.marketword.hu/grillek
 

Blog

Útmutatás, tippek és praktikák mindenkinek a hétköznapokra. Termékajánlók, receptek, közérdekű bejegyzések az elektronikai cikkek világából. Minden, ami életmód, háztartás és műszaki cikk.

Kategóriák
Tagek
30 day fitness challenge (1) adattörlési matrica (1) ajándék (5) ajándék nőknek (2) ajándékötletek (2) akció (1) aktivitásmérő (2) allergénmentes (4) allergia (7) allergia ellen (1) alma (1) alulfagyasztós hűtőszekrény (1) applikáció (1) aprítógép (1) aroma diffúzor (1) atom (1) audio (2) automata darálós kávéfőző (1) automata kávéfőző (2) automata kávéfőző otthonra (1) automata kávégép (3) autófelszerelés (1) álló porszívó (4) baba biztonság (2) baba&mama (2) backtoschool (1) bbq (1) beépíthető eszközök (3) beépíthető főzőlap (1) beépíthető gázfőzőlap (1) beépíthető hűtő (1) bébiőr (2) biofresh (1) Black Friday (1) bluetooth fülhallgató (3) bluetooth hangszóró (2) borhűtő (1) borotva (2) botmixer (1) Braun epilátor (2) buli (3) business box (1) dekoráció (4) dettol kézfertőtlenítő (1) diffúzor (1) dobozsérült (1) edénykészlet (1) edényszárító (1) edénytároló (1) egészség (27) egészséges életmód (9) egészséges nassolnivalók (1) elektromos fogkefe (3) elektromos fogkefe fej (1) elektromos főzőlap (1) elektromos kávéfőző (1) elektromos készülékek (1) elektromos kotyogó (1) elektromos roller (1) elektromos roller xiaomi (1) elektromos scooter (1) energetikai besorolás (1) energia (2) energiabesorolás (1) energiacímke (1) energiahatékonyság (1) energiaosztály (1) energiatakarékosság (1) epilátor (1) espresso kávéfőző (1) Eta robotporszívó (1) életmód (2) életmódváltás (2) értékcsökkent (1) ételkészítés (13) étrend (1) fagyasztó (4) fagyasztóláda (1) fagyasztószekrény (1) fagyigép (2) fagylaltkészítő gép (1) farsang (2) farsangi jelmezek (1) fáradtság ellen (1) fejhallgató (3) fekete péntek (1) fertőtlenítés (2) fesztivál (1) férfi szépségápolás (2) filteres kávé (1) fitness app (1) foci (1) foci eb (1) fogmosás (3) fogyasztás (1) forró italok (1) forrólevegős fritőz (3) főzés (1) fritőz (1) fülhallgató (4) fürdőszobai kiegészítők (1) füstölő (1) fűnyíró (1) fűtés (1) fűtéstechnika (1) garancia (2) garancia hosszabbítás (1) gázfőzőlap (1) gőzállomás (3) GPS (1) green kitchen (1) grill receptek (1) grillezés (5) grillsütő (2) gyerek elektromos fogkefe (1) gyümölcs (5) gyümölcscentrifuga (3) gyümölcsprés (3) hajápolás (1) hajformázás (1) hajsütővas (1) hajszárító (1) hajvasaló (1) halloween (2) halloween tök (1) hangsugárzó (1) hangulat (7) Haylou (1) háztartás (70) háztartási gépek (3) hifi (1) higiénia (1) hordozható rádió (1) hot dog készítő (1) hot dog készítő gép (1) hősugárzó (1) hőszivattyús szárítógép (2) Huawei okosóra (1) húsvét (2) húsvét 2021 (1) húsvéti népszokások (1) hűtés (9) hűtő (1) hűtőszekrény (8) hűtőszekrény energiaosztályok (1) illóolaj diffúzor (1) indukciós főzőlap (2) indy evo (1) indy evo fülhallgató (1) informatika (2) IPL (1) iskolakezdés (1) IT (1) itatópohár (1) játék (1) jelmez (1) jégkocka készítő gép (2) jégkockakészítő (1) joghurtkészítő (1) joy napok (1) jótállás (2) kandalló (1) kapszulás kávé (1) kapszulás kávéfőző (1) karácsony (5) kávéfőző (4) kávéfőzőgép (2) kávégép (7) kávégépek (2) kávékapszula (1) kávépárna (2) kávézás (8) kedvezmény kupon (1) Kenwood robotgép (1) kenyérsütő (1) kerámia főzőlap (1) kert (5) kertápolás (4) kerti bútor (1) kerti eszközök (6) kerti grill (1) kerti grillsütő (1) kerti munkák (1) kerti parti (1) keskeny szárítógép (1) készülődés (8) kézfertőtlenítő (1) kézfertőtlenítő gél (1) kézi porszívó (4) kézi ruhagőzölő (1) kis konyha (1) kiterjesztett garancia (1) klíma (4) kombinált hűtő (1) kondenzációs szárítógép (2) konyha (2) konyhabútor (1) konyhai eszközök (31) konyhai gépek (1) konyhai kiegészítők (2) konyhaszekrény (1) kotyogó (1) kotyogós kávéfőző (1) kozmetikai szalon (3) kreppelő (1) Krups kávéfőző (1) kuponakció (1) kuponnapok (1) kültéri fényforrás (1) l alakú konyhabútor (1) labdarúgás (1) laptop (2) LatteGo (1) lemezlejátszó (1) levegőtisztítás (1) levegőtisztító készülék (1) leves (2) léghűtő (1) légkondi (1) légtisztító (2) légtisztító berendezés (1) légtisztító berendezés lakásba (1) légtisztító készülék (2) légtisztító párásító (2) légtisztíttó (1) LG (2) LG ThinQ (1) Liebherr (1) Liebherr hűtő (1) limonádé (1) limonádé recept (1) lumea (2) Metaltex (1) mi band 4 (1) mi band 5 (1) mi band 6 (1) mikró (3) milyen légtisztítót vegyek (1) milyen szárítógépet vegyek (2) mobil klíma (1) monitor (2) morzsaporszívó (3) mosás (7) mosogatás (4) mosogatógép (4) mosogatógép energiaosztályok (1) mosó és szárító gép (2) mosógép (8) mosógép energiaosztályok (1) mosógép szárítógép (2) mosó-szárítógép (3) mozgás (1) műszaki webáruház (1) Mybandz (1) myfitnesspal (1) nasi (1) nassolnivaló (1) navigáció (1) nemzetközi nőnap (2) neo frost (1) Nespresso (1) nmhh (1) no frost (1) no frost plus (1) notebook (2) női szépségápolás (3) nőnap (2) nőnap 2021 (1) nyár (10) nyelvtanulás (1) nyomtató (1) okos tv (1) okoskarkötő (2) okosóra (2) okosóra szíj (1) okosóraszíj (1) olajradiátor (1) olajsütő (1) olcsó műszaki cikkek (1) oled (1) oled tv (1) OneBlade (2) Oral B elektromos fogkefe (1) Oral-B elektromos fogkefe (1) otthon (17) otthoni szódagép (1) órás rádió (1) ózonsterilizátor (1) ötletek (3) ősz (3) padlóápolás (5) párásító (2) párásító légtisztító (1) párnás kávéfőző (1) pároló (2) PerfectCare (1) perifériák (2) Philips (13) Philips Airfloss (1) Philips audio (1) Philips Avent (1) Philips Diamondclean (1) philips epilátor (1) Philips fogkefe (1) Philips légtisztító (2) Philips porszívó (1) Philips PowerPro Aqua (1) Philips Sonicare (1) Philips soundbar (1) Philips turmixgép (1) Philips TV (1) pite (1) plant nanny (1) popcornkészítő (2) porszívó (10) porzsák nélküli porszívó (2) presszó kávéfőző (1) projektor (1) qled (1) qled tv (1) rádió (1) recept (12) Remington hajszárító (1) rezsó (1) robotporszivo (1) robotporszívó (3) ruhaápolás (2) ruhaszárító (1) Samsung (1) Samsung okosóra (1) side by side hűtő (1) Skullcandy (1) Skullcandy fejhallgató (1) skullcandy indy evo fülhallgató (1) skullcandy push fülhallgató (1) skullcandy push ultra (1) sleep monitor (1) smart tv (1) smoothie (1) smoothie készítő (1) sodaco (1) sodastream (1) sodastream szörp (1) soundbar (1) soundmachine (1) sólámpa (1) sterilizáló (1) stop frost (1) strava (1) sütemény (2) sütés,főzés (30) sütő (3) szappanadagoló (1) szaritogepek (1) Szarvasi (3) szájápolás (3) szájzuhany (1) számítástechnika (2) száraz nedves porszívó (1) száraz november (1) szárítógép (4) szárítógépek (1) szellőztetés (1) szendvicssütő (1) szépségápolás (12) szépséghibás (1) szilveszter (2) szokások (1) szódagép (1) szódagép palack (1) szódakészítő gép (1) szónikus fogkefe (1) szórakozás (15) szórakoztató elektronika (1) szőrtelenítés (6) szőrtelenítő (1) szőrtelenítő gép (1) takarítás (3) takarítógép (5) tanszerek (1) tanulás (1) tartós szőrtelenítés (1) tavaszi fáradtság (1) tárolás (1) technológia (7) Tefal (1) Tefal leveskészítő (1) telefonos applikáció (2) televízió (4) termékbiztosítás (2) textilápolás (3) Thomas aqua (1) Thomas porszívó (1) tippek (3) tisztaság (23) total no frost (1) tökfaragás (1) töklámpás (1) true wireless (1) tudatosság (8) turmix (1) turmix receptek (1) turmixgép (4) tv (1) utazás (1) újszülött szett (1) ünnep (15) Valentin-nap (2) vasalás (3) vásárlás (2) vegán (1) vegán ételek (1) vegán étrend (1) vegetarianizmus (1) vegetáriánus ételek (1) ventilátor (2) vezeték nélküli fülhallgató (3) vezeték nélküli porszívó (1) vezetékes álló porszívó (1) video bébiőr (1) vizes porszívó (1) vízálló okosóra (1) vízszűrős porszívó (1) Whirlpool (2) Whirlpool 6 érzék (2) whirlpool 6 érzék sütő (1) Whirlpool 6 sense (1) Whirlpool 6. érzék (3) Whirlpool 6th sense (2) Whirlpool elöltöltős mosógép (1) Whirlpool felültöltős mosógép (1) Whirlpool hűtő (1) Whirlpool mosogatógép (1) Whirlpool mosógép (2) Whirlpool mosógép használata (1) Whirlpool sense 6 (1) Whirlpool Supreme Care (1) Whirlpool Supreme Care mosógép (1) whirlpool sütő (1) Whirlpool szárítógép (1) Whirlpool zen (1) Xiaomi (3) xiaomi aktivitásmérő (1) xiaomi elektromos roller (1) Xiaomi légtisztító (1) xiaomi mi band (2) xiaomi mi band 6 (1) xiaomi mi smart band 6 (1) Xiaomi okosóra (1) xiaomi roller pro (1) xiaomi rollerek (1) yazio (1) zene (2) zenehallgatás (4) zsírégetés (1)